Home - Weg Angst, Hallo Zelfvertrouwen

Ik werk met cliënten die gemotiveerd zijn om onzekerheden en angsten, die ze in het dagelijks leven ervaren, om te buigen naar zelfvertrouwen en helderheid. 

Ben jij er klaar voor?

Schrijf je in om maximaal 1 keer per week belangrijke informatie over STOPPEN VAN JE ANGST EN ZO HET VERKRIJGEN VAN MEER ZELFVERTROUWEN te ontvangen en... ontvang NU dit geweldige boek GRATIS. Ik neem jouw privé gegevens serieus. Ik zal alleen relevante informatie sturen. Lees de Privacy Verklaring Je kunt je op elk moment eenvoudig uitschrijven. *Raadpleeg altijd je arts voordat je iets met je medicijnen verandert.

Ben jij klaar met twijfelen en wil je NU echt veranderen?

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar onzekerheden en angsten kunnen je leven aardig overhoop gooien, toch?

Ik neem aan dat jij een slim en nuchter mens bent. Iemand die zelfs nooit had gedacht om onzeker of angstig te voelen. Gek genoeg zijn er toch een aantal zaken die niet lopen zoals je wilt en om de één of andere reden krijg je niet de vinger erachter om het te veranderen. Dit maakt je onrustig. Waarbij onrustig "understatement" is. Eigenlijk ben je daar helemaal klaar mee. 

Omdat het bewust niet lukt om te veranderen, is er iets onbewust aan de gang. Wat jij nu dus nodig hebt is iemand die jouw onbewuste een "slinger" de goede kant op geeft. 

Waar komt jouw onzekere gedrag vandaan?

Jij weet hopelijk van jezelf dat je een geweldig, energiek persoon bent en dat deze nu even ver te zoeken.

Dit "getouwtrek" in je lijf maakt je onrustiger en wellicht angstig. Je humeur lijdt eronder en het plezier is soms ook ver te zoeken. Mensen die dicht bij je staan herkennen niet de persoon die je altijd was. Door al die toestanden raak je je focus kwijt; je bent veel te vaak bezig met je eigen onzekere gemoedstoestand die je niet onder de knie lijkt te krijgt. Soms baal je en ben je gefrustreerd, dan weer boos en dan weer verdrietig. Je vraagt je geregeld af: "Hoe krijg ik dit weg?"

60.000 - 70.000 gedachten per dag

Het vervelende is dat je bewust niet weet welke 60.000 - 70.000 gedachten je per dag ervaart (ja, zoveel zijn het er). Wanneer je in een nare situatie zit, zullen dit vooral negatieve gedachten zijn. Wanneer je daarbij optelt dat van die 60.000 - 70.000 gedachten 90% gelijk is aan gisteren, dan snap je dat jouw brein compleet verkeerd wordt geprogrammeerd.

Er ontstaan ongewenste patronen. Door deze negatieve patronen schiet je vaak in je vechten, vluchten en verstijven stand. Dit herhaal je continu en is zeer slecht voor je lijf. Het is dus erg belangrijk om weer snel de rust te vinden.

Je weet hoe het werkt, toch? Een gedachte creëert een beeld. Aan dit beeld zit een gevoel vast dat leidt tot actie. Actie heeft een resultaat en zo ook je toekomst. Jij wilt toch ook positieve resultaten, is het niet? Dan heb je positieve gedachten nodig. 

Wanneer jij nog niet bewust de oplossing hebt gevonden, dat is er een onbewuste blokkade. Als er een onbewuste blokkade is, dan zul je bewust niet bij de oplossing komen. Je kunt gewoonweg niet de juiste vragen aan jezelf stellen, en laat dat de nou de oplossing zijn die jij precies nodig hebt.

Onthoud; 95% is onbewust.

Zie je herhalende gedachten het als een script dat je keer op keer onbewust repeteert. Onthoud; 95% wat je doet is onbewust. Jij herkent het dus niet. Een coach herkent jouw onbewuste patronen wel en legt ze bloot. Wanneer ze zijn blootgelegd, dan ga je die wel herkennen en kun je ze veranderen. 

Hoe vaak in je eigen leven lag de oplossing voor het oprapen, maar zag je het gewoonweg niet? En toen de oplossing er was, zei je: "hoe kan het dat ik dat niet zag?" Het AHA moment? 

Een coach is er niet om je hand vast te houden, maar om jou helder te maken welke blokkades je uitspreekt (en laat zien) zonder ze zelf te herkennen. Praten is nu eenmaal (en je lichaamstaal) een onbewust proces en heb je dus bewust niet in de gaten wat er aan allemaal aan jouw woorden en lichaamstaal vast hangt.

Wat kun jij nu doen?

Pak dingen bij de wortel aan. Maak het niet groter dan nodig. Onderneem actie, nu het wellicht nog klein is. Hoe lang wil jij nog met deze situatie blijven lopen? Hoe langer je hiermee doorloopt, hoe erger het immers wordt. Misschien merk je dit soms al? 

Je wil toch positief, proactief en vol spirit je leven leven? Gewoon genieten van wat je doet.

Nu leef je niet je ideale leven. Daarnaast gaat, als je niet oppast, je gezondheid achteruit. Elk moment dat je niets doet aan deze situatie is verloren tijd; tijd die je nooit meer terugkrijgt. Wat doet dit bijvoorbeeld voor je toekomst, potentie, kansen, familie, relatie, gezondheid of financiën? Je voelt dat het moment daar is om actie te ondernemen.

Zoals je kunt lezen in "over mij" weet ik wat jij 

 "Been there, done that..."

De amygdala

Onze amygdala is onze"waakhond". Het is een primitief stukje in ons brein. Als jij ooit iets meegemaakt hebt waarbij alle alarm bellen in je amygdala gingen rinkelen, dat staat deze op scherp. Hoe kan nu je amygdala met je communiceren? Gevoel! Hoe creëert het een gevoel? Chemisch. Bij "gevaar" komt er cortisol en adrenaline vrij. Deze twee geven dit nare gevoel van angst.

Het komt goed

Nu heb je gevaar en gevaar. Wanneer je op de snelweg staat en er komt een auto met hoge snelheid op je af, dat ervaar je reëel gevaar. Wegwezen! Korte adrenaline stoot en cortisol waren genoeg om de benen te nemen. Echter, geldnood is ook gevaar en als je geen uitweg weet dan krijg je hetzelfde gevoel. Vastzitten in een slecht huwelijk ook. Bang zijn met autorijden ook. Presentatie geven ook. Ook jezelf voorstellen aan iemand die je niet kent laat je amygdala . 

Je hebt dus reële angst (de auto) en irreële angst. Veel van die angsten komen uit je jonge jeugd. Je labelde jezelf met:
Ik ben niet goed genoeg
Ik ben het niet waard 
Ik kan ook helemaal niets
De ander is altijd beter dan ik
Enzovoort

Gelukkig komt het altijd goed. Je programmering is dus alleen een programmering. Jij gent oké zoals je bent. Het is in het begin misschien lastig om te veranderen en dat komt omdat het om onbewust patronen gaat. Door de gesprekken met een coach worden de onbewuste patronen helder en kunnen we ze gaan veranderen. 

Lijkt het jou ook niet geweldig om gewoon weer alles te kunnen doen in de nabije toekomst, zonder die negatieve blokkades? Dit is een geboorterecht en streeft dit na. Je verdient het!

Heb je enig idee hoeveel jij gaat bereiken wanneer die blokkades weg zijn? Sky is the limit.

Ik kan jou echt helpen. 

Online training

Online coaching

Online training

1 op 1 coaching

Wat anderen zeggen

Frans, manager van een ICT afdeling van 25 man, had het idee dat niemand hem nog begreep. Het leek alsof hij in een negatieve spiraal terecht was gekomen. Alles op zijn pad leek te mislukken. Bij Frans was het vertrouwen weg dat hij het tij nog kon keren. 

Frans kan weer lachen om de situatie. Hij zag nu in dat het slechts een verandering van mindset is om weer kansen te zien en -wat ook belangrijk is- de bijbehorende actiepunten. Frans hoefde dan ook niets aan de externe situatie te veranderen. Door zelf anders in de situatie te staan, zul je deze heel anders ervaren. Alle spanning en stress die Frans voorheen ervaarde, zijn verdwenen.

Mirjam, sales director, had last van vliegangst. Ze ervaarde altijd wel enige spanning, maar deze werd steeds erger. Haar blokkade werd een almaar groter probleem, omdat ze meer en meer excuses ging verzinnen om haar buitenlandse trips te ontwijken. Naast dat ze voor haar werk excuses verzon, voerde ze dat ook door in haar privé leven.

Na enkele sessies kon Mirjam de spanning die zij bij vliegen ervaarde niet meer oproepen. Vlak voor een trip naar Spanje kwam ze voor de laatste keer… De vlucht ging moeiteloos, een gevoel van vrijheid als resultaat. 
Mirjam reist weer vol plezier de wereld rond, wat weer resulteert in meerdere opdrachten.

Myrthe, student geneeskunde, was enorm onzeker geworden. Er was een hulpvraag: "Albert, kun je me helpen om me weer gewoon beslissingen te laten nemen. Ik lijk wel of ik op een rotonde rij. Steeds zie ik weer diezelfde afslag.


Wanneer een cliënt met zo'n vraag komt dan weet je dat het toekomstbeeld enorm vertroebeld is. De eerste sessie werd gebruikt om helder te krijgen wat de kwaliteiten zijn van Myrthe. Haar waarden en overtuigingen te herkennen. Daarna was het eenvoudig om deze kwaliteiten we te koppelen aan haar toekomstige plannen. Vol energie ging Myrthe met haar studie verder. Helderheid was hier heel belangrijk.




Blogposts

Ik zou het fantastisch vinden als we samen gaan werken. Weg onzekerheid en welkom zelfvertrouwen. Volle vaart vooruit en genieten van je talenten. Neem contact op voor een sessie van 30 minuten - als je het durft tenminste 😉